Cele mai bune metode de a tine raceala si gripa departe

Daca esti mama, sotie, colega, prietena, ai un job, copii, trebuie sa mergi la cumparaturi, sa faci mancare, curatenie, etc. Si in aceste conditii probabil ca ultimul lucru pe care il doresti este sa te imbolnaesti. Am dreptate? Cu siguranta. Sunt si eu sotie, mama, am un job, asa ca stiu cum este.

Din acest motiv mi-am propus ca in acest articol sa vorbesc despre cum sa ne ferim de gripa si raceala si desigur, cum sa ne tratam in mod natural si eficient.

Metode de prevenire

Cred ca este important sa vorbim despre aceste metode, deoarece stiti vorba aceea care spune “mai bine sa previi decat sa tratezi”. Ei bine, cred ca acest lucru este cat se poate de adevarat. Deci iata cateva sfaturi si metode prin care sa va tineti departe de raceala si gripa.

  • Deoarece nu ne este mereu la indemana sa ne spalam pe maini (la locul de munca de exemplu), incercati sa aveti mereu cu voi, in poseta, un pachet cu servetele antibacteriene.
  • Alimentatia joaca un rol foarte important in a avea un sistem imunitar puternic. Asadar, incercati sa consumati cat mai multe fructe si legume, in special citrice care au un continut ridicat de vitamina C. Alta sursa bogata in vitamina C o constituie patrunjelul. De asemenea, va recomand siropul de catina, facut in casa sau cumparat, care este foarte util in intarirea imunitatii. Puteti citi mai multe despre asta in articolul “Plante cu efecte benefice asupra sanatatii”.
  • Sa nu uitam ca si condimentele au rol important atat in prevenirea, cat si in tratarea racelilor (si nu numai), asta pe langa aroma si plusul de gust pe care il ofera mancarurilor. Voi enumera acum doar cateva dintre condimentele mele preferate si care au rol in preventia sau tratarea racelilor: piperul, curry, cimbrul (foarte util impotriva tusei), salvia, anasonul, scortisoara.
  • Alta metoda de prevenire consta in evitarea dusurilor prea fierbinti. Apa fierbinte scade imunitatea organismului.
Metode de tratare

Daca totusi ne-am imbolnavit, ce putem face ca sa scapam cat mai repede de toate acele simptome cel putin suparatoare ce vin odata cu raceala si gripa. Ei bine, iata mai jos cateva metode eficiente in acest sens.

  • De obicei, raceala vine “la pachet” cu tuse. Asa cum spuneam, foarte util impotriva tusei este cimbrul. Il putem face sub forma de ceai (puteti adauga in ceai si unul-doua pliculete de echinaceea) si sa beti 3-4 cani pe zi (ceaiul, ca de altfel orice lichid, este indicat sa fie caldut, nu fierbinte). De asemenea, va fi si mai eficient daca adaugati miere de albine si lamaie.
  • Taiati o lamaie si amestecati cubuletele obtinute cu miere de albine (dupa gust, iar mai intai spalati foarte bine lamaia). Lasati la macerat aproximativ 2 ore apoi mancati cate putin pe parcursul unei zile.
  • Foarte util este sa tineti picioarele in apa calda (atat cat puteti suporta) in care ati adaugat si sare mare. De preferat sa faceti acest lucru seara, inainte de culcare. Apoi puneti niste ciorapi, si in pat cu voi. Maine va veti simti mult mai bine.
  • Daca simtiti ca aveti nasul infundat, puteti arde 1-2 bobite de tamaie. Aceasta va va ajuta sa respirati mai usor si in plus, are rol de linistire si de relaxare. Puteti citi mai multe despre acest subiect in articolul “Tamaia si efectele ei terapeutice”.

Daca mai stiti si alte metode de a scapa repede si eficient de simptomele racelii si gripei, nu ezitati sa mi le impartasiti in Comentarii.

Susține blogul:

Newsletter - FemeiaZen - Vei primi maxim doua mail-uri pe luna, inclusiv provocarea noastra catre tine cu o carte pe luna!

*Mail-ul tau este in siguranta.

Lasă un comentariu